fb

Bolile încep cu emoţiile. Învaţă să le controlezi!

Ce ştim despre noi înşine? În ultimile sute de ani, conştientizarea noastră asupra structurii propriului corp şi a proceselor care au loc în el a crescut semnificativ. Doar că acest lucru nu ne dă niciun drept să pretindem că ne cunoaştem bine pe noi înşine…Suntem înconjuraţi de multe mistere ale naturii, iar omul a descoperit doar o mică parte din ele. Cel mai mare secret al Universului este Omul însuşi. 

Activitatea mentală a unei persoane este foarte importantă în dezvoltarea bolii. A fi sănătos înseamnă a ne putea controla emoţiile, înseamnă să fim echilibraţi. 

Bolile încep de la emoţii. Orice emoţie negativă este însoţită de tensiune musculară. Aceasta este o reacţie psihofiziologică normală a organismului, dar este şi incapacitatea de a controla muşchii şi starea emoţională. Cu cât suntem mai des în stres emoţional necontrolat, cu atât mai devreme se obişnuiesc muşchii cu această stare de încordare, iar oamenii nici nu observă stresul lor, deoarece le devine familiar.

Dar de ce este atât de important ca muşchii să fie relaxaţi? O consecinţă a tensiunii constante a muşchilor corpului poate fi o boală. Dacă vom merge 20 minute cu muşchii frunţii strâns încreţiţi, vom simţi dureri de cap. Cu toate acestea, mulţi dintre noi fac acest lucru şi este un lucru constant. Nici nu ştim că tot ce trebuie să facem este să relaxăm muşchii frontali, iar durerea de cap va trece fără a lua pastile. 

Imunitatea

Imunitatea redusă este o boală şi invers: imunitatea puternică alungă boala. Ca să avem o imunitate de fier, trebuie să o hrănim cu vitamine. Dar dacă mereu suntem îngrijoraţi, sistemul digestiv va fi afectat. Tensiunea musculară determină accesul insuficient al nutrienţilor la splină, măduva spinării, timus, care sunt direct implicaţi în naşterea de celule imune. Dacă muşchii sunt relaxaţi, atunci acei muşchi netezi ai organelor interne se relaxează şi peretele capilar devine deschis, iar în celulă intră toate elementele necesare. Celula este plină, corpul este plin şi totul funcţionează bine. 

Conflictele 

Bolile încep cu emoţiile. Dacă ne încruntăm, dacă facem o expresie mai nefericită pe faţă şi rămânem un timp aşa, vom vedea cum starea noastră de spirit se înrăutăţeşte. Să încercăm să zâmbim, zâmbetul ne va aduce o uşurare interioară. Dar trebuie şi să antrenăm un reflex condiţionat sau un obicei de a zâmbi din inimă, ceea ce va ajuta la refacerea sănătăţii. Tensiunea musculară la nivelul feţei poate provoca conflicte. Stresul fizic al unei persoane afectează negativ starea emoţională şi nervoasă a unei persoane, de aici apare conflictul într-o relaţie.

Expresiile de viclenie, suspiciune, nemulţumire, furie, lăcomie de pe chipul nostru pot fi contagioase şi pot fi transmise persoanei cu care comunicăm. Sau din partea acestei persoane vom primi înapoi ură, ignorare, reacţie de apărare şi alte forme de emoţii negative. Ca să ieşim din această stare de conflict, tot ce trebuie să facem este să relaxăm muşchii, creierul va începe să funcţioneze logic, iar emoţiile nu vor încurca conştiinţei pentru a gândi liber. 

Muşchii relaxaţi sunt conservarea tinereţii, încrederii. Într-o stare relaxată nu există dorinţă de a judeca pe cineva, de a justifica comportamentul cuiva. Pur şi simplu ne putem bucura de viaţă. 

Este foarte important să deţinem control pe sfera emoţională şi să fim autocritici. Dacă vom fi dependente emoţional, dacă emoţiile negative vor începe să ne predomine în viaţă: nemulţumirile, dezamăgirile, resentimentele, atunci nu ne putem aştepta la o sănătate bună. 

Cel mai bun lucru este să schimbăm activitatea sau direcţia de gândire. Suntem obişnuiţi să ne concentrăm mai mult pe probleme, boli, sentimente, dureri, fapte. Acest lucru nu este corect. Ne va ajuta o muzică bună sau un hobby, o ieşire la teatru, film, muzeu… 

Source :

greatpicture