fb

Semne că ești într-o relație toxică, chiar dacă nu-ți dai seama de asta: câteva diferențe importante

De multe ori, umbriți fiind de profunzimea sentimentelor noastre, ne scapă din vedere faptul că relația în care suntem este, de fapt, una toxică. Zilnic depunem efort pentru a o întreține, pierdem timp și resurse psiho-emoționale, dar nu primim nimic în afară de o doză minusculă de dopamină și zeci de probleme nerezolvate.

Pentru a identifica și a pune capăt acestui șablon toxic, e nevoie să observăm, cu grijă, decurgerea relației noastre, modul în care noi ne tratăm partenerul și invers, firește – modul în care obișnuim să soluționăm conflictele din interiorul relației.

În acest context, vă propunem o listă de comportamente specifice unei relații sănătoase și o altă listă de comportamente specifice unei relații toxice. Suprapunând punctele dinaceste liste asupra cuplului vostru, vă veți da seama, cu ușurință, nu doar de caracterul comuniunii voastre, dar și de aspectele relației asupra cărora încă mai aveți de lucrat împreună.

Comportamente specifice unei relații sănătoase:

– Ambii parteneri se iubesc și se simt în siguranță psiho-emoțională unul lângă celălalt;

– Ambii parteneri sunt deschiși, transparenți și onești în tot ce spun și fac unul pentru celălalt;

– Ambii parteneri comunică deschis despre fiecare lucru deranjant, incorect și inconfortabil din relație;

– Ambii parteneri se susțin reciproc, vorbind despre toate lucrurile frumoase și admirabile din personalitățile lor;

– Ambii parteneri se respectă pe ei înșiși și reciproc;

– Ambii parteneri divizează în mod egal toate responsabilitățile casnice;

– Ambii parteneri se uită în aceeași direcție de viitor, având preferințe, valori și principii comune;

– Ambii parteneri au o viață socială adecvată și sănătoasă în afara relației.

Comportamente specifice unei relații toxice:

– În relație persistă abuz fizic și/sau psiho-emoțional;

– Un partener îl controlează pe celălalt în mod exagerat, violându-i dreptul la libertate și de luare a propriilor decizii;

– Atmosfera în relație este aproape întotdeauna greoaie, încărcată de frică, iritare și epuizare emoțională;

– Umilirea, discriminarea și maltratarea de orice natură sunt actorii principali ale tuturor conflictelor dintre parteneri;

– Partenerii se tratează reciproc cu neglijență și indiferență;

– Partenerii nu pot conta pe susținere reciprocă nici la bine, nici la rău;

– Partenerii nu au alți oameni de încredere în afara relației;

– Partenerii nu văd un viitor împreună.

Dacă nu obișnuiați să vă concentrați prea mult asupra caracterului relației voastre și impactului ei asupra vieții voastre, acum e timpul să o faceți. Vă îndemnăm să luați atitudine și să vă analizați atât comportamentele voastre, cât și pe cele ale partenerului vostru, făcând alegeri corecte pentru fiecare dintre voi. Succes!

Daniela M.