Manipularea este poate cea mai des întâlnită formă de intimidare emoțională. Unii manipulează pentru a obține anumite beneficii, alții pentru că nu și-au vindecat propriile traume, sau pentru că în acest fel reușesc să acopere propriile defecte.
Se întâmplă să acționezi doar raportându-te la ceea ce îți spune acea persoană. Treptat, dorințele și nevoile tale nu mai sunt atât de importante, chiar uiți de ele cu desăvârșire. În schimb, dorințele celuilalt sunt cu adevărat speciale.
Poți recunoaște o persoană manipulatoare inclusiv după cuvintele cu care încearcă să te convingă de anumite lucruri. Dacă auzi de la cineva aceste cuvinte, cel mai probabil te manipulează:
1. „Ești obligat să mă ajuți”
Să știi că nimeni nu are vreo obligație față de nimeni. Oferirea ajutorului trebuie să vină din proprie inițiativă, nu pentru că cineva te obligă să faci acest lucru. Atunci când cineva îți spune aceste cuvinte, o face ca să obțină cu orice preț ceea ce își dorește.
Vrea să te convingă să lași totul la o parte, doar pentru a-i asculta așteptările, convingerile, nevoile. După asemenea cuvinte, te vei simți incomod să refuzi și vei fi nevoită să cedezi, doar ca să mulțumești persoana care practic te obligă să o ajuți.
2. „Știu că ești o persoană atât de empatică”
Da, poate că în realitate așa și ești: o persoană bună la suflet și foarte empatică cu problemele și greutățile celor din jur. Dar cu siguranță nu ești de acord când cineva profită de această bunătate și te provoacă să nu ai altă opțiune, decât să intervii.
Atunci când ți se spun asemenea cuvinte, mai ales într-un anumit context necesar celuilalt, te simți incomod să refuzi. Acesta și este scopul acelei persoane: să te îndoiești de propria ta bunătate, să vrei să acționezi, să demonstrezi întregii lumi cât de corectă ești.
3. „Trebuie să alegi…”
Nu înțelegi de ce ești nevoită să alegi, din moment ce există atât de multe oportunități și soluții. Nu înțelegi de ce o persoană care nu te cunoaște deloc îți vorbește în acest fel. Dar simți o forță invizibilă, care te presează să faci o alegere.
Este capacitatea manipulatorului să-ți controleze gândurile, ulterior acțiunile. Te face să crezi că, în cazul în care nu vei face o alegere, vei fi considerată o persoană lipsită de empatie, sau fără putere de decizie.
4. „Am făcut asta de dragul tău”
Nimeni nu iubește să fie pus în fața faptului împlinit. Aceste cuvinte vorbesc despre o favoare făcută ție, despre care nici nu ai fost întrebată. În multe cazuri, persoana care a acționat astfel vrea să-și realizeze propriile nevoi, doar că se ascunse după masca empatiei.
5. „Eu te înțeleg cel mai bine”
Repetându-ți de mai multe ori aceste cuvinte, ajungi să te întrebi dacă are dreptate, apoi să validezi răspunsul. În loc să te simți mai puternică sau mai sigură, ajungi să-ți pierzi încrederea în sine, crezi că poate problema este în interiorul tău.
Respectiv, prezența acestui „prieten” este un dar minunat în viața ta. De fapt, poate fi doar o formă de manipulare a persoanei care vrea să te facă să depinzi de ea, să ajungi dependentă de părerile ei, de prezența ei.
6. „Nu accept un refuz din partea ta”
Este perfect în regulă să spui uneori „nu”, dacă știi că această decizie este cea mai potrivită pentru tine. Doar că această abordare nu este deloc în regulă pentru o persoană manipulatoare. Imediat își asumă rolul de victimă, pentru a-și crea un avantaj.
Te poate acuza că niciodată nu vrei să o înțelegi. Firește, totul poate fi o minciună, însă în acele momente de presiune emoțională vei crede că așa stau lucrurile. Nu uita însă că ai propriile limite, propriile convingeri, nu trebuie să-ți fie frică să vorbești deschis despre emoțiile și nemulțumirile tale.
7. „Te rog, cel puțin de data aceasta, convinge-mă că pot avea încredere în tine”
Din nou. îndoiala în propria persoană ajunge la cote maxime. Te simți practic forțată să faci totul așa cum își dorește acest om, doar pentru a nu-l supăra, sau a nu crea impresia că nu poate avea încredere în tine. Vrei să corespunzi așteptărilor sale, fără a înțelege că e vorba despre un joc subtil.
© De Vorbă cu Tine
