fb

Cum să mergi mai departe, atunci când nimic nu te mai face fericită

Sunt momente când nimic nu te mai bucură. Totul în jur e plictisitor, e sumbru: piesele pe care le asculți nu te mai ajută.

În asemenea momente să mergi mai departe este dificil, dacă nu ai un motiv serios pentru asta. Dar acest motiv ești tu singură.

Când nu avem grijă de satisfacerea necesităților noastre emoționale, când ni se pare că nimic nu depinde de noi, lumea se răstoarnă cu capul în jos.

Sunt momente când nimic nu te bucură. Dar nu trebuie să accepți ca momentele rele să treacă într-o viață rea.

Dacă simți că urmează să suferi mult timp de acum înainte, trebuie să contactezi un specialist. E mult probabil să fii într-o depresie. Dacă nu, vei ști cum să acționezi.

Nu încerca să exprimi emoții pe care nu le simți. Ai tot dreptul să-ți fie trist. Emoțiile negative au și un avantaj – ele ne spun că nu trebuie să ne grăbim.

Concentrează-ți atenția nu spre ceea ce simți, dar spre ceea ce trebuie să faci. În asemenea situații vei simți tristețe, vei dori să vorbești cu cineva. Trebuie să-ți propui obiective: să arăți bine, să fii singură ca să te clarific în gânduri, să începi totul de la început, să fii de folos oamenilor, să te autoapreciezi.

În fiecare zi fă câte ceva, ca să te simți mai bine. 

Nu-ți poți îmbunătăți situația imediat. Trebuie să lucrezi permanent asupra acestui moment. Controlează-ți gândurile negative, ieși la plimbare, setează-ți prioritățile în viață, începe să faci ceva cu adevărat important.

Ca să fii fericită, trebuie să elimini din viața ta câteva lucruri. Nu este ușor, dar e necesat.

Vezi ce necesități ai. Așa vei înțelege că sunt lucruri care te împiedică să fii fericită. Să refuzi înseamnă să pui capăt unui ciclu al vieții.

Advertisement

Nimeni nu este vinovat pentru faptul că suntem nefericiți. Vinovată este frica noastră și neîncrederea în noi.

Învață să înțelegi cine sunt dăunătorii din interior și să scapi de ei. Nu-ți fie frică să depui efort pentru asta!

Source :

steptohealth