Opt modalități de a ne curăța capul de gândurile negative

Toate bolile, toate situaţiile neplăcute şi tot negativismul prin care treceţi zilnic sunt produsul ,,veninului” informaţional care s-a strecurat în gândurile noastre.

Simţiţi o oboseală puternică şi lipsa dorinţei de a trăi, pentru că unul dintre membrii familiei voastre vă supără? Sunteţi speriat şi vă este frică să faceţi ceva, pentru că cineva v-a spus că sunteţi un netrebnic?

Acestea sunt indicii directe că sunteţi puternic influenţaţi de critica negativă a celor din jur.

Există 2 etape fundamentale care ne vor ajuta să depăşim această problemă psihologică:

  • Identificarea sursei negativiste;
  • Stoparea influenţei acesteia asupra propriei stări psihologice;

Pentru aceasta, trebuie să stabilim un fel de blocaj psihologic. Adică, ori de câte ori ne ciocnim cu o astfel de situaţie, pronunţăm în gând expresii-cheie precum: „E o minciună“, „Nu mă interesează“, „Mă simt neplăcut, înseamnă că această informaţie nu contează”.

În afară de asta, mai există şi aşa numita strategie a reflecţiei. Iată cele 8 modalităţi de a reflecta înapoi negativismul:

– Nu criticaţi şi nu ascultaţi critica;

– Nu învinuiţi pe nimeni şi nu vă chinuiţi cu sentimentul vinovăţiei;

– Nu ofensaţi pe nimeni şi nu lăsaţi pe nimeni să vă ofenseze;

– Influenţaţi oamenii doar pozitiv şi permiteţi doar pozitivizmului să vă intre în suflet;

– Nu speriaţi pe nimeni şi nu vă lăsaţi speriat;

– Nu suprimaţi stima de sine a nimănui şi nu lăsaţi pe nimeni să vă suprime propria stimă de sine;

– Nu arătaţi altora neajunsurile lor şi nu permiteţi nimănui să pună accent pe a le voastre;

– Nu distrugeţi spiritualitatea nimănui şi nu lăsaţi pe nimeni să o distrugă pe a voastră.

Doar în aşa fel, toate sistemele inter-umane se pot armoniza şi crea o societate corectă! Aşa că fiţi buni cu universul, dar nu-i permiteţi nici lui să nu fie bun cu voi!

Sursa:

etozhizn

Urmărește și apreciază noul nostru proiect Psihologia de azi

Mulțumim!

Publicitate