fb

Încetează să-ți provoci durere cu propriile mâini: 7 metode sigure prin care îți autodistrugi viața

Există două modalități pentru a-ți trăi viața: trăiești de parcă nu ar exista minuni sau trăiești de parcă în jur ar fi doar minuni.

Noi avem tendința de a ne știrbi din propria fericire. Iată modalitățile prin care greșim chiar în fața noastră:

1. Ne devalorizăm visurile

– E doar o idee;

– Niciodată nu voi reuși;

– Nu am în jurul meu modele care m-ar inspira;

– Eu visez incorect;

– Dar dacă se va împlini și atunci tot nu voi fi fericită?

– Voi avea parte doar de necaz de pe urma acestor dorințe.

2. Ne devalorizăm pe noi înșine

– cine sunt eu pentru a face asta?

– picioarele mele nu sunt suficient de suple;

– nu am ce să îmbrac;

– nici nu voi încerca;

– nu sunt interesantă;

– am fost părăsită;

– nu voi supraviețui de una singură;

– eu nu pot gândi optimist;

– trebuie să le demonstrez altora;

– cred că ei au dreptate, eu nu.

3. Ne devalorizăm propria experiență

– nu am o diplomă pentru asta;

– nu pot face nimic;

– ceea ce fac eu, nu prezintă valoare;

– alții știu mai bine;

– nu pot nici măcar să mă întrețin făcând ceea ce îmi place;

– nu am dreptul să greșesc.

4. Devalorizăm relațiile importante

– nimeni nu are nevoie de ambițiile mele;

– știu totul despre el/ea, nici nu mai are rost să vorbim;

– mai bine rău decât deloc;

– oricum el nu mă va înțelege;

– știu că ea nu mă va susține;

– trebuie să îi duc pe umerii mei firavi;

– doar eu depun efor în familie.

5. Devalorizăm oamenii din exterior

– oamenii asta și vor – să eșuez;

– nu există oameni sinceri;

– eu îi văd pe toți din start;

– toți mint;

– ei vor să profite de mine și de munca mea.

6. Devalorizăm clipa de aici și acum

– nu pot face nimic la moment pentru a trăi mai bine;

– cândva voi schimba totul;

– acum sunt obosit, dar mâine…

– ce contează că acum e bine dacă mâine va fi rău din nou;

– nu mă pot bucura de viața mea când alții o duc greu.

7. Devalorizăm resursele pe care le avem la îndemână

– nu îmi ajunge ceea ce am;

– nu am prietenii de care am nevoie;

-niciodată nu voi primi ajutorul necesar;

– nu am familia potrivită;

– nu am acces la…

Publicitate